ued官网体育 - 利拉德揭秘超远三分训练:成功之路需要严格自律
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2026-10-28
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随着10月28日的到来,开拓者的明星球员利拉德在ESPN的《Chiney Today》节目中分享了他的超远三分训练秘笈,并回忆起与雄鹿一战中那记令人惊叹的39英尺远投。利拉德在谈到训练时表示:“为了提高我的远投能力,我通常会把超远三分的练习安排在训练的最后阶段。当身体已经相对疲惫时,这能够帮助我锻炼在疲劳状态下保持投篮动作的稳定性与规范性。”他的训练方法极具针对性:他会原地练习投篮,也会在接到左侧或右侧的传球后进行出手。更具挑战的是,利拉德还会自己设定目标,从一侧侧翼开始,按照45度、弧顶、再到另一侧45度的顺序,连续命中五个投篮,之后再从另一边回到起点进行同样的训练。
利拉德对自己的训练要求近乎苛刻:“如果投出的球仅仅是碰到了篮筐然后弹进,这个我都不算。必须是干净利落的空心入网。只有这样,才能让自己真正坚定对这种距离的投篮信心。”随后,主持人播放了他在比赛中面对雄鹿时那记39英尺超远三分的精彩回放。利拉德对此回忆道:“当时我接到球后,原本打算传给内线球员,但霍勒迪很机警地切断了我的传球路线。在这样的距离下,我距离篮筐较远,他也能适当地后撤防守,因为即使我传球,他也有时间回防。”最终,利拉德做出了直接出手的决定,尽管当时进攻时间仅剩13秒。
利拉德不无自嘲地表示:“那可能是我职业生涯中最狂热的投篮之一。老实说,那可能并不是一个明智的投篮选择。但因为我平时确实有所练习,面对这种情况,我依然能够自信地出手。”这样的心路历程无疑展示了利拉德对投篮技巧的执着追求与不懈努力。 ued官网体育
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